Viaggio dentro DietaGIFT: lezioni individuali online

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Per migliorare la conoscenza ed applicazione del metodo nutrizionale DietaGIFT sono oggi disponibili delle lezioni monotematiche, che arrivano tranquillamente a casa vostra.

Rappresentano un VIAGGIO NELLA GIFT, PASSO A PASSO, seguiti da tutor.

Queste lezioni hanno l’obiettivo di affrontare alcuni temi singoli, specifici, scelti tra i più significativi per applicare una buona GIFT.

Gli argomenti sono accessibili a tutti. Sono rivolti principalmente a chi abbia già una certa conoscenza del metodo nutrizionale dietaGIFT (ad esempio dopo la lettura dei libri sul tema) e voglia approfondire alcune tematiche precise.

Ogni “lezione tematica” tratta quindi un tema specifico.

Al momento sono attivate lezioni monotematiche su:

  • COLAZIONE: criteri, composizione, alimenti, uso delle proteine
  • SALE: limiti di assunzione, contenuto negli alimenti, effetti sulla composizione corporea
  • SPESA: alimenti si ed alimenti no, alimenti da moderare, valore dell’ampiezza nutritiva
  • ROTAZIONE GRUPPI ALIMENTARI: effetto sul benessere, rotazione di base, significato, applicazione
  • LA GIFT  VEGETARIANA: apporto proteico, fonti alimentari, assunzione quotidiana, applicazione
  • LA CENA  LEGGERA: è una regola? A chi serve? Criteri ed applicazione
  • LA GIFT SENZA GLUTINE: criteri, a chi è utile, qualità di scelta, applicazione

Ogni lezione comprende:

1. Una dispensa che si riceve tramite e-mail.
L’argomento centrale della lezione viene trattato:
– a se stante (criteri, componenti, esempi pratici)
– in relazione all’intera struttura di una GIFT varia e corretta.
Ad esempio, per la colazione, si vede come costruirla, arricchirla, variarla. E valutarne il valore ed i riflessi  sull’intera giornata GIFT.

2. Appuntamento diretto con la dott.ssa Carini. antocorso
E’ un momento di confronto sul tema trattato. Abbiamo a disposizione indicativamente  30 minuti per chiarire ogni dubbio e rispondere alle vostre domande relative all’argomento della lezione ed alla sua applicazione.
Tale fase di tutoraggio può essere realizzata con video chiamata (ad esempio tramite Skype o Whatsapp) oppure con semplice chiamata telefonica (modalità a scelta). In questo modo potremo parlare comodamente da casa, nell’orario concordato.

3. Test di comprensione (opzionale).
Se si desidera, si riceve un semplice test con 10 domande per capire se i concetti della lezione siano stati correttamente assorbiti. Il test viene quindi restituito con correzione e commento dei risultati.

Costo di ogni lezione: 40 euro
Per info e prenotazione: info@antonellacarini.it